Kategori Arşivleri: Blog

Kolajen Çeşitleri & Tipleri Nelerdir?

Kolajen; cilt, kemik, kas ve tendonların (hareketimizi sağlayan bağlar) esneme ve hareket etmesini sağlayan protein hücresidir. Saç ve tırnakların önemli bir bileşenidir. Vücudun farklı bölgelerinde farklı kolajen türleri oluşur ve tip I kolajen en yaygın olanıdır. Kolajen, insan vücudunda doğal olarak bulunur. Yıllar ilerledikçe vücuttaki kolajen miktarı azalır. Kolajenin azalmasına neden olan tek etken yaş almak […]

Magnezyum Nedir?

Vücudun ihtiyaç duyduğu mineralerden biri magnezyumdur. Magnezyum vücut içerisinde pek çok işlevin yerine getirilmesini sağlayan minerallerden biridir. Vücutta çok fazla olduğu ve kendi tarafından üretildiği bilinmektedir. Magnezyum eksikliği bulunan kişilerde çeşitli rahatsızlıklar görülebilir. Bu nedenle mineral alımına ve magnezyum takviyelerine dikkat edilmesi önerilmektedir. Vücudun magnezyum ihtiyacı kişilerin yaşına, cinsiyetine, fizyolojik durumuna, değerlerine ve bazen sağlık […]

C Vitamini Nedir? & C Vitamininin Faydaları Nelerdir?

c vitamini

C vitamini, suda çözünen bir vitamindir. Vücut tarafından depolanmadığı için dışarıdan destek olarak alınması önemlidir. Pek çok fayda sağlayan ve sağlık açısından büyük öneme sahip bir vitamindir. Elbette vitamin alımlarında her detay hakkında bilgi edinilmesi gerekiyor. Her vitaminin alımında olduğu gibi C vitamini alımında da belli miktarlar mevcut. Kişiler yaş aralıklarına ve yaşam tarzlarına uygun […]

D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

d vitaminleri

“Güneş girmeyen eve doktor girer” atasözünde etken olarak belirlenen UV ışınının vücuda deri yolu ile girmesi sonucu elde edilen D vitaminine vurgu yapılmaktadır. Güneşten ne kadar çok faydalanılır ise sağlık sorunu yaşamak o denli azalacaktır. D vitamini hakkında bilinenler ve bilinmesi gerekenler hakkındaki detaylara yazı içeriğinde ulaşabilirsiniz. D Vitamini Nedir? Vücut için gerekli besinler olarak […]

Van Gölü Suyu’nun Etkileri Nelerdir?

van gölü

Van Gölü tatlı ve deniz suyundan farklı bir ekosisteme sahiptir. Van Gölü’nün suyu acı, tuzlu ve sodalıdır. Bunun nedeni ise akarsular tarafından göle taşınan tuzlu suyun gölde birikerek suyun buharlaşması ile yoğunlaşmasıdır. Van Gölü Suyunun Etkileri Nelerdir? Van Gölü dünyanın en büyük sodalı gölü olarak bilinir. Bu nedenle, içerisinde oldukça yüksek mineraller barındırmaktadır. Van Gölü […]

Omega 3 Hangi Besinlerde Bulunur?

omega 3 içeren besinler

İnsan vücudu tarafından üretilmeyen omega 3 ihtiyacı için dışarıdan destek olarak alınabilir. Anne karnında büyümeye başladığımız andan itibaren omega 3’e ihtiyaç duyarız. Daha çok deniz ürünlerinde bulunmakta olan omega 3, vücudumuzun ihtiyacı olan en önemli yağlardan biridir. Omega 3 Yağ Asidi Çeşitleri Nelerdir? Omega 3 yağ asidi çeşitleri olan bir yağdır. Omega 3 yağ asidinin […]